Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:463:4600:03:461,00 km
21,00 km4:014:0100:07:472,00 km
31,00 km4:054:0500:11:523,00 km
41,00 km4:064:0600:15:584,00 km
50,47 km1:453:4400:17:434,47 km

11 juni 2015 - 17:24

Lilla rundan

Löpning - Distans
Det var nu det skulle pressas, sista chansen att köra på innan Malmömilen. Realistiskt skulle vara att pressa 17:13 nånting men jag orkade inte, allt kändes trögt. Som det känns idag kommer jag inte klara under 41 min.
4,47   km
Distans
17:43
Tid
3:58   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km