Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:0710900:04:071,00 km
21,00 km4:264:2612800:08:342,00 km
31,00 km3:523:5212700:12:263,00 km
41,00 km3:583:5812400:16:244,00 km
51,00 km4:214:2112900:20:455,00 km
61,00 km4:074:0712700:24:526,00 km
71,00 km4:484:4813300:29:407,00 km
81,00 km4:294:2912800:34:098,00 km
91,00 km3:493:4912300:37:579,00 km
101,00 km3:353:3512200:41:3210,00 km
111,00 km3:293:2911900:45:0211,00 km
121,00 km3:503:5012800:48:5212,00 km
131,00 km3:433:4312200:52:3513,00 km
141,00 km4:004:0012500:56:3514,00 km
151,00 km3:593:5912101:00:3415,00 km
161,00 km4:054:0513001:04:3916,00 km
170,01 km0:026:0412001:04:4116,01 km

22 april 2015 - 16:02

Hem från jobbet Västeråsv.-Folkestaleden-Torshällav.-Västerleden

Rullskidor - Distans
Hem från jobbet och denna gång var det bättre sopat än förra veckan. men fortfarande grus kvar vid Hemlaås och innan jag kom till Folkesta C. 4 minuter snabbare än förra veckan till samma ansträngning på hemvägen. Känns jättebra hoppas kunna fortsätta med detta.
16,01   km
Distans
1:04:41
Tid
4:02   min/km
Snitt
125
Snittpuls
145
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km