Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:179:1700:09:171,00 km
21,00 km5:515:5100:15:082,00 km
31,00 km6:116:1100:21:193,00 km
41,00 km6:086:0800:27:274,00 km
51,00 km6:036:0300:33:305,00 km
61,00 km6:076:0700:39:376,00 km
70,67 km4:066:0500:43:436,67 km

10 oktober 2011 - 16:52

Trp.löpning, arb-hem

Löpning - Distans
Transportlöpning arbete-hem för första gången. Lite strul med vänster vad som påverkar steget lite. Dessutom första gången med nya ryggsäcken som faktiskt satt riktigt bra.
6,67   km
Distans
43:43
Tid
6:33   min/km
Snitt