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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	134	01:03:19	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:13	133	01:03:20	12,00 km