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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:44:22	9,00 km
10	0,56 km	2:44	4:52	147	00:47:07	9,56 km