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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	155	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	162	01:00:47	11,00 km
12	0,22 km	1:19	5:55	154	01:02:07	11,22 km