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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	118	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	00:33:27	6,00 km
7	0,24 km	1:31	6:22	131	00:34:58	6,24 km