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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	127	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	130	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	99	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	134	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	138	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	143	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	117	00:46:27	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	100	00:53:26	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	96	01:00:32	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	92	01:07:55	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	91	01:15:12	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	91	01:22:28	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	91	01:29:50	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	91	01:37:11	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	100	01:44:06	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	91	01:51:26	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	91	01:58:29	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	91	02:05:23	18,00 km
19	1,00 km	7:00	7:00	109	02:12:23	19,00 km
20	0,04 km	0:16	6:39	123	02:12:39	19,04 km