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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	154	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	159	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	157	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	158	00:56:20	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	159	01:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	155	01:05:46	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	155	01:10:30	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	158	01:15:10	16,00 km
17	0,61 km	2:59	4:51	159	01:18:09	16,61 km