2x(6+4+2min)
Löpning - Intervaller
2x(6+4+2min) med 2:00, 1:30 resp 1:00 gåvila.
Planen var 3:45-4:00 fart rakt igenom.
Det blev 3:45-3:49. Första setet generellt snabbare än andra.
RIktigt vina och torra gc-vägar, men jag hamnade på en sektion helt utan belysning så det var bara att hoppas på att det inte var någon isfläck där.
Det drog säkert ner farten något just där.
