Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
144
00:06:05
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
182
00:12:11
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
167
00:18:15
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
146
00:24:22
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
129
00:30:10
5,00 km
6
1,00 km
6:02
6:02
135
00:36:13
6,00 km
7
1,00 km
6:10
6:10
134
00:42:23
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
135
00:48:30
8,00 km
9
1,00 km
6:23
6:23
135
00:54:53
9,00 km
10
1,00 km
6:09
6:09
130
01:01:02
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
130
01:07:15
11,00 km
12
1,00 km
6:08
6:08
131
01:13:23
12,00 km
13
1,00 km
6:23
6:23
128
01:19:46
13,00 km
14
1,00 km
8:23
8:23
127
01:28:08
14,00 km
15
1,00 km
8:31
8:31
132
01:36:39
15,00 km
16
0,09 km
0:44
7:39
140
01:37:23
15,09 km
10 februari 2018 - 13:35
Runt Ljustern
Löpning - Distans
Löptur på eftermiddan runt sjön Ljustern. Skoterspår sista biten upp från Säterdalen.
Fick lite ont i vänster ljumske mot slutet. Troligen pga förmiddans skidåkning.
15,09
km
Distans
1:37:22
Tid
6:27
min/km
Snitt
139
Snittpuls
190
Maxpuls
160
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 1807 km
Salming Trail5
Total distans: 188 km