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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	148	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	153	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	156	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	170	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	173	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	166	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	166	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	164	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	163	01:01:44	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	161	01:08:03	11,00 km
12	0,16 km	1:02	6:23	166	01:09:06	11,16 km