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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	139	00:59:35	12,00 km
13	0,69 km	3:29	5:04	145	01:03:04	12,69 km