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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	132	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	131	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	131	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	135	00:52:27	11,00 km
12	0,90 km	4:19	4:49	131	00:56:45	11,90 km