Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3215300:05:321,00 km
21,00 km5:415:4117500:11:132,00 km
31,00 km5:445:4413300:16:573,00 km
41,00 km5:485:4813000:22:454,00 km
51,00 km5:415:4113100:28:265,00 km
61,00 km5:415:4113300:34:076,00 km
71,00 km5:385:3813400:39:467,00 km
81,00 km5:495:4913400:45:358,00 km
91,00 km5:355:3513400:51:109,00 km
101,00 km5:445:4413500:56:5410,00 km
111,00 km5:435:4313301:02:3711,00 km
121,00 km5:435:4313501:08:2012,00 km
131,00 km6:006:0013301:14:1913,00 km
141,00 km6:016:0113401:20:2014,00 km
151,00 km5:485:4813401:26:0815,00 km
161,00 km5:525:5213501:32:0016,00 km
171,00 km6:016:0113501:38:0017,00 km
181,00 km5:395:3913701:43:3918,00 km
191,00 km5:485:4813601:49:2819,00 km
200,30 km1:475:5813401:51:1519,30 km

4 februari 2018 - 16:24

Färnebo-Gussjö

Löpning - Distans
Åkte med till Västerfärnebo där Molly hade fotbollsträning och sprang hem på västra sidan av Fläcksjön.
Ca 11 km raksträcka med vinden i ryggen innan det blev sidovind och motvind resten hem.
Riktigt kallt och otrevligt. Burrr.
19,3   km
Distans
1:51:14
Tid
5:46   min/km
Snitt
137
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Kadens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km