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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	150	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	137	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	125	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:32:16	6,00 km
7	0,16 km	0:49	5:06	142	00:33:05	6,16 km