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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	86	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	129	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	132	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	133	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	132	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:43:48	8,00 km
9	0,33 km	2:02	6:11	139	00:45:50	8,33 km