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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	159	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	170	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	139	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	135	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	135	00:45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	134	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	129	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	128	01:03:24	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	01:09:00	11,00 km
12	0,86 km	5:04	5:55	131	01:14:05	11,86 km