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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	116	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	126	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	131	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	132	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	133	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	130	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	129	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	131	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	127	01:01:35	10,00 km
11	0,21 km	1:28	6:53	138	01:03:03	10,21 km