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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	131	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	129	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	127	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	125	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	128	00:37:28	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:32	129	00:37:49	8,08 km