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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	153	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	153	00:47:43	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	00:52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	152	00:57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	155	01:02:13	13,00 km
14	0,52 km	2:31	4:53	161	01:04:44	13,52 km