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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:32	9:32	98	00:09:32	1,00 km
2	1,00 km	9:07	9:07	101	00:18:39	2,00 km
3	1,00 km	10:07	10:07	95	00:28:46	3,00 km
4	1,00 km	10:09	10:09	100	00:38:55	4,00 km
5	1,00 km	9:49	9:49	95	00:48:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:53:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:59:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	01:04:04	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	157	01:09:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	158	01:14:21	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	155	01:19:52	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	156	01:25:14	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	158	01:30:24	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	162	01:35:05	14,00 km
15	0,66 km	3:09	4:48	163	01:38:14	14,66 km