Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
124
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
148
00:11:24
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
136
00:17:14
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
130
00:22:56
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
132
00:28:41
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
128
00:34:24
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
130
00:40:04
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
132
00:46:02
8,00 km
9
1,00 km
6:02
6:02
130
00:52:04
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
131
00:58:04
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
127
01:03:52
11,00 km
12
1,00 km
6:21
6:21
126
01:10:13
12,00 km
13
1,00 km
6:21
6:21
127
01:16:33
13,00 km
14
1,00 km
6:06
6:06
131
01:22:39
14,00 km
15
1,00 km
6:28
6:28
132
01:29:07
15,00 km
16
1,00 km
6:41
6:41
134
01:35:48
16,00 km
17
1,00 km
6:02
6:02
130
01:41:51
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
130
01:47:58
18,00 km
19
1,00 km
6:36
6:36
131
01:54:34
19,00 km
20
1,00 km
6:02
6:02
135
02:00:37
20,00 km
21
1,00 km
5:43
5:43
136
02:06:20
21,00 km
22
0,33 km
1:57
5:53
138
02:08:17
21,33 km
27 januari 2018 - 10:12
Gölkärrsrundan
Löpning - Långpass
Första långpasset på 4 veckor. Härligt springväder med solsken och några grader kallt.
Känns att man inte sprungit långt på länge.
Dubbade skor var ett måste då de flesta vägarna var rena isgator.
21,33
km
Distans
2:08:17
Tid
6:01
min/km
Snitt
132
Snittpuls
160
Maxpuls
166
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1072 km
Ultimate Directio...
Total distans: 1807 km