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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	00:39:15	8,00 km
9	0,46 km	2:05	4:33	163	00:41:19	8,46 km