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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	169	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	163	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	164	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	172	00:16:37	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	168	00:20:02	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	174	00:24:23	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	173	00:28:43	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	167	00:32:30	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	170	00:36:35	9,00 km
10	1,00 km	3:32	3:32	159	00:40:06	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	167	00:44:49	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	170	00:49:21	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	168	00:53:10	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	167	00:57:20	14,00 km
15	0,98 km	3:27	3:32	162	01:00:46	14,98 km