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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	145	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	160	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	167	00:12:05	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	167	00:16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	171	00:20:23	5,00 km
6	0,05 km	0:12	3:51	172	00:20:36	5,05 km