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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	132	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	138	00:31:09	6,00 km
7	0,61 km	3:37	5:57	138	00:34:47	6,61 km