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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	155	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	168	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	169	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	166	00:23:07	4,00 km
5	0,10 km	0:58	9:58	161	00:24:06	4,10 km
6	1,00 km	6:37	6:37	165	00:30:43	5,10 km
7	1,00 km	6:30	6:30	171	00:37:13	6,10 km
8	0,10 km	0:57	9:35	161	00:38:10	6,20 km
9	1,00 km	6:22	6:22	167	00:44:32	7,20 km
10	0,92 km	5:28	5:56	168	00:50:00	8,12 km