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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	152	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	154	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	155	01:05:17	12,00 km
13	0,23 km	1:16	5:31	155	01:06:33	12,23 km