Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
144
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
147
00:10:04
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
149
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
153
00:19:21
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
155
00:23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
157
00:28:27
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
158
00:33:06
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
157
00:37:48
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
160
00:42:27
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
160
00:47:11
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
161
00:52:03
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
158
00:56:52
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
158
01:01:33
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
165
01:06:53
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
162
01:11:58
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
166
01:16:43
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
160
01:21:22
17,00 km
18
1,00 km
4:56
4:56
160
01:26:18
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
154
01:31:05
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
158
01:36:22
20,00 km
21
1,00 km
5:02
5:02
160
01:41:25
21,00 km
22
1,00 km
5:08
5:08
161
01:46:32
22,00 km
23
1,00 km
4:49
4:49
160
01:51:22
23,00 km
24
1,00 km
4:53
4:53
153
01:56:15
24,00 km
25
1,00 km
5:13
5:13
162
02:01:28
25,00 km
26
0,25 km
1:19
5:16
169
02:02:47
25,25 km
11 januari 2015 - 16:34
Floda -Lerum
Löpning - Långpass
Kändes helt ok. Platt första halva och backigt hem.
25,25
km
Distans
2:02:47
Tid
4:52
min/km
Snitt
158
Snittpuls
172
Maxpuls
Mizuno wave sayon...
Total distans: 1006 km