Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
121
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
131
00:11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
129
00:16:28
3,00 km
4
0,46 km
2:46
6:02
135
00:19:14
3,46 km
5
0,40 km
1:58
4:58
139
00:21:12
3,85 km
6
0,20 km
1:10
5:50
137
00:22:21
4,05 km
7
0,40 km
1:55
4:51
144
00:24:16
4,45 km
8
0,20 km
1:14
6:14
141
00:25:30
4,65 km
9
0,40 km
2:00
5:01
141
00:27:30
5,05 km
10
0,20 km
1:12
6:02
140
00:28:43
5,25 km
11
0,42 km
1:47
4:17
150
00:30:30
5,66 km
12
1,00 km
5:53
5:53
139
00:36:23
6,66 km
13
1,00 km
6:16
6:16
139
00:42:39
7,66 km
14
1,00 km
5:47
5:47
138
00:48:26
8,66 km
15
0,48 km
3:08
6:34
144
00:51:35
9,14 km
22 februari 2015 - 10:22
Vallhamra IP del av tur
Löpning - Distans
Till o från Vallhamra IP. 4*400 m med 200 m joggvila mellan. Bra rehab efter muskelsträckning/-bristning för 5 dar sen! Ingen känning nu. Bra känsla med intervaller.
9,14
km
Distans
51:35
Tid
5:39
min/km
Snitt
136
Snittpuls
160
Maxpuls
asics Sky speed2 ...
Total distans: 225 km