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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	136	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	145	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	154	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	160	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	158	00:21:43	5,00 km
6	0,67 km	2:56	4:23	163	00:24:38	5,67 km