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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	137	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	148	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	145	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	148	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	150	00:33:18	5,00 km
6	0,62 km	3:46	6:07	151	00:37:04	5,62 km