GPS-pass | Långa backintervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:13	5:41	139	00:01:13	0,21 km
2	0,22 km	1:43	7:50	144	00:02:56	0,43 km
3	0,21 km	1:13	5:49	152	00:04:09	0,64 km
4	0,22 km	1:42	7:49	148	00:05:51	0,86 km
5	0,21 km	1:13	5:44	154	00:07:04	1,07 km
6	0,22 km	1:49	8:15	146	00:08:53	1,29 km
7	0,21 km	1:14	5:45	154	00:10:07	1,51 km
8	0,22 km	1:42	7:36	150	00:11:50	1,73 km
9	0,22 km	1:18	6:00	159	00:13:08	1,95 km
10	0,22 km	1:40	7:29	150	00:14:48	2,17 km
11	0,22 km	1:19	6:01	156	00:16:07	2,39 km
12	0,22 km	2:14	10:01	141	00:18:20	2,61 km
13	0,21 km	1:21	6:25	149	00:19:42	2,83 km
14	0,22 km	1:52	8:29	142	00:21:34	3,05 km
15	0,22 km	1:11	5:24	157	00:22:45	3,27 km
16	0,63 km	4:49	7:36	134	00:27:34	3,90 km