Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4614700:04:461,00 km
21,00 km4:564:5615600:09:422,00 km
31,00 km5:015:0115800:14:433,00 km
41,00 km5:215:2115900:20:044,00 km
50,99 km4:574:5915900:25:014,99 km

13 januari 2018 - 09:33

Skatås parkrun - Göteborg

Löpning - Tävling
Körde i närheten av max, öppnade så hårt jag vågade. Tror att backarna kunde pressas hårdare men med risk att dra på mer mjölksyra. Kändes fint att komma under 25 min.
5   km
Distans
24:57
Tid
4:59   min/km
Snitt
156
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony Kinvara 8
Total distans: 375 km