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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	166	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	128	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	129	00:38:39	8,00 km
9	0,07 km	0:21	4:50	123	00:39:01	8,07 km