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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	147	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	167	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	165	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	167	00:17:09	4,00 km
5	0,93 km	3:50	4:07	170	00:21:00	4,93 km