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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	145	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	156	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	159	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	161	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	164	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	163	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	161	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	166	00:49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	172	00:55:59	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:15	172	00:56:01	9,01 km