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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	168	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	166	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	160	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	166	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	167	00:52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	167	00:56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	167	01:01:38	13,00 km
14	0,63 km	3:07	4:58	172	01:04:45	13,63 km