1:a passet enligt jogg.se:s schema
Löpning - Distans
Jag testar joggs träningsschema över 10 veckor för att klara 1.40 på gbgvarvet.
Jag siktar egentligen "bara" på 1.45.30 (5-tempo)
Men om jag siktar på stjärnorna så når jag kanske trädtopparna.
Såhär står det idag:
"Dagens Pass (10/3): Distans 8 km
• 8km - behaglig fart – Från 5:15 - 6.00 min/km. Känns kroppen bra kan man springa på lite snabbare, men känns det tyngre så är det bara att lugnt köra igenom."
