Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:00
3:00
123
00:03:00
1,00 km
2
1,00 km
2:47
2:47
124
00:05:48
2,00 km
3
1,00 km
2:40
2:40
116
00:08:28
3,00 km
4
1,00 km
2:52
2:52
121
00:11:20
4,00 km
5
1,00 km
3:02
3:02
113
00:14:22
5,00 km
6
1,00 km
2:41
2:41
123
00:17:03
6,00 km
7
1,00 km
2:45
2:45
117
00:19:48
7,00 km
8
1,00 km
2:58
2:58
121
00:22:46
8,00 km
9
1,00 km
2:48
2:48
124
00:25:35
9,00 km
10
1,00 km
2:45
2:45
125
00:28:20
10,00 km
11
1,00 km
3:08
3:08
119
00:31:28
11,00 km
12
1,00 km
2:48
2:48
118
00:34:16
12,00 km
13
1,00 km
2:43
2:43
119
00:36:59
13,00 km
14
1,00 km
2:38
2:38
119
00:39:37
14,00 km
15
1,00 km
3:09
3:09
115
00:42:46
15,00 km
16
1,00 km
2:56
2:56
117
00:45:42
16,00 km
17
1,00 km
2:58
2:58
118
00:48:41
17,00 km
18
1,00 km
3:18
3:18
114
00:51:59
18,00 km
19
1,00 km
2:59
2:59
118
00:54:57
19,00 km
20
1,00 km
3:12
3:12
116
00:58:10
20,00 km
21
1,00 km
3:10
3:10
113
01:01:20
21,00 km
22
1,00 km
3:03
3:03
113
01:04:23
22,00 km
23
1,00 km
3:07
3:07
114
01:07:30
23,00 km
24
1,00 km
3:07
3:07
111
01:10:36
24,00 km
25
1,00 km
3:16
3:16
108
01:13:52
25,00 km
26
1,00 km
2:54
2:54
111
01:16:47
26,00 km
27
1,00 km
3:01
3:01
114
01:19:48
27,00 km
28
1,00 km
3:04
3:04
107
01:22:52
28,00 km
29
1,00 km
2:59
2:59
118
01:25:51
29,00 km
30
1,00 km
3:26
3:26
114
01:29:17
30,00 km
31
1,00 km
2:50
2:50
106
01:32:07
31,00 km
32
1,00 km
2:49
2:49
112
01:34:56
32,00 km
33
1,00 km
2:44
2:44
119
01:37:41
33,00 km
34
1,00 km
2:51
2:51
118
01:40:32
34,00 km
35
1,00 km
3:09
3:09
125
01:43:41
35,00 km
36
1,00 km
3:09
3:09
124
01:46:50
36,00 km
37
1,00 km
3:34
3:34
118
01:50:24
37,00 km
38
1,00 km
2:52
2:52
124
01:53:17
38,00 km
39
1,00 km
2:59
2:59
120
01:56:15
39,00 km
40
1,00 km
3:01
3:01
125
01:59:16
40,00 km
41
1,00 km
2:50
2:50
116
02:02:07
41,00 km
42
1,00 km
2:46
2:46
123
02:04:52
42,00 km
43
1,00 km
2:57
2:57
122
02:07:49
43,00 km
44
1,00 km
2:55
2:55
124
02:10:44
44,00 km
45
1,00 km
2:33
2:33
126
02:13:17
45,00 km
46
1,00 km
2:37
2:37
130
02:15:54
46,00 km
47
1,00 km
2:48
2:48
124
02:18:43
47,00 km
48
1,00 km
14:13
14:13
117
02:32:56
48,00 km
49
1,00 km
6:05
6:05
105
02:39:00
49,00 km
50
1,00 km
2:49
2:49
107
02:41:50
50,00 km
51
1,00 km
2:49
2:49
109
02:44:39
51,00 km
52
1,00 km
3:05
3:05
105
02:47:45
52,00 km
53
1,00 km
2:37
2:37
100
02:50:22
53,00 km
54
1,00 km
2:26
2:26
100
02:52:48
54,00 km
55
1,00 km
2:31
2:31
101
02:55:19
55,00 km
56
1,00 km
2:32
2:32
101
02:57:50
56,00 km
57
1,00 km
2:30
2:30
102
03:00:20
57,00 km
58
1,00 km
2:27
2:27
99
03:02:47
58,00 km
59
0,53 km
1:26
2:42
104
03:04:13
58,53 km
3 januari 2018 - 09:46
Vällen-Långsjön Grupp 1
Övrig träning/Friskvård - Långfärdsskridskor
Kaos i skogen. Inte mycket hårdkörning.
3:04:13
Tid
116
Snittpuls
139
Maxpuls
120
Kadens