Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2312100:05:231,00 km
21,00 km5:305:3013100:10:542,00 km
31,00 km5:345:3412700:16:283,00 km
41,00 km5:265:2613000:21:544,00 km
51,00 km5:355:3512700:27:295,00 km
61,00 km5:455:4512300:33:146,00 km
70,17 km0:545:2912200:34:086,17 km

17 september 2014 - 19:10

b-hovda 1 varv

Löpning - Distans
Första passet sen jag blev förkyld. Halsont borta men fortfarande snorig.
Blev riktigt lugnt för att känna av lite.

edit:Raspig i halsen på morgonen efter igen.
6,17   km
Distans
34:08
Tid
5:32   min/km
Snitt
126
Snittpuls
164
Maxpuls
Asics Gel-Hyper S...
Total distans: 24 km