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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	134	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	151	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	156	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	153	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	157	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	00:52:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	164	00:57:54	12,00 km
13	0,26 km	1:22	5:14	167	00:59:16	12,26 km