Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
0
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
0
00:10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
0
00:15:40
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
0
00:20:52
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
0
00:26:03
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
0
00:31:13
6,00 km
7
1,00 km
5:25
5:25
0
00:36:38
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
0
00:41:48
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
0
00:47:00
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
0
00:52:15
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
0
00:57:37
11,00 km
12
1,00 km
5:32
5:32
0
01:03:09
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
0
01:08:32
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
0
01:13:54
14,00 km
15
1,00 km
5:18
5:18
0
01:19:12
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:18
0
01:24:30
16,00 km
17
1,00 km
5:42
5:42
0
01:30:12
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
0
01:35:47
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
0
01:41:09
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
0
01:46:36
20,00 km
21
1,00 km
5:23
5:23
0
01:51:59
21,00 km
22
1,00 km
6:35
6:35
0
01:58:34
22,00 km
23
1,00 km
5:32
5:32
0
02:04:06
23,00 km
24
1,00 km
5:21
5:21
0
02:09:27
24,00 km
25
1,00 km
5:26
5:26
0
02:14:53
25,00 km
26
1,00 km
5:26
5:26
0
02:20:19
26,00 km
27
1,00 km
5:30
5:30
0
02:25:49
27,00 km
28
1,00 km
5:08
5:08
0
02:30:57
28,00 km
29
1,00 km
5:14
5:14
0
02:36:11
29,00 km
30
1,00 km
5:27
5:27
0
02:41:38
30,00 km
31
0,78 km
4:22
5:35
0
02:46:00
30,78 km
17 augusti 2013 - 08:03
Långdistans med VLK
Löpning - Distans
Bra pass där det gick lugnt och fint. Följde 3milslingan så långt som möjligt. Tappade markeringarna på hamre så vi sprang en egen väg tillbaka sista biten. Blev ända över 30 km.
30,996
km
Distans
2:46:00
Tid
5:21
min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 770 km
