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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	143	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	151	00:58:31	12,00 km
13	0,99 km	5:08	5:11	138	01:03:39	12,99 km