Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:38
0
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:17
0
00:10:53
1,99 km
3
1,00 km
5:20
5:20
0
00:16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
0
00:21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:20
0
00:26:40
4,99 km
6
1,00 km
5:22
5:22
0
00:32:02
5,99 km
7
1,00 km
5:25
5:26
0
00:37:27
6,99 km
8
1,00 km
5:23
5:23
0
00:42:50
7,99 km
9
1,00 km
5:14
5:13
0
00:48:04
8,99 km
10
1,00 km
5:07
5:08
0
00:53:11
9,99 km
11
1,00 km
5:14
5:15
0
00:58:25
10,99 km
12
1,00 km
5:27
5:27
0
01:03:52
11,99 km
13
1,00 km
5:24
5:24
0
01:09:16
12,99 km
14
1,00 km
5:45
5:45
0
01:15:01
13,99 km
15
1,00 km
5:08
5:08
0
01:20:09
14,99 km
16
0,04 km
0:11
5:13
0
01:20:20
15,03 km
21 juli 2014 - 10:39
Hem Flexator Hem
Löpning - Distans
Fullt sol på ansiktet och pannan i 40 min. Ganska jobbigt mellan 11 och 14km.
Bra förberedelse inför 1/2 maran i september.
15,03
km
Distans
1:20:20
Tid
5:21
min/km
Snitt
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 535 km