Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
15,00 km26:075:1300:26:075,00 km
21,00 km5:245:2400:31:316,00 km
30,30 km1:315:0500:33:026,30 km

21 april 2012 - 17:06

Fartlek på fältet

Löpning - Fartlek
Efter en hel veckas vila efter TEC 50 miles var det dags att rasta kroppen igen. Lite fart i benen emellanåt men samtidigt lite segt i kroppen.
6,3   km
Distans
33:02
Tid
5:15   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km