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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	0	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:39:24	7,00 km
8	0,04 km	0:13	5:01	0	00:39:37	7,04 km