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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	152	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	156	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	160	00:45:24	9,00 km
10	0,05 km	0:17	5:20	160	00:45:40	9,05 km