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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	0	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	0	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	0	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	0	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	0	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	0	00:56:36	10,00 km
11	0,31 km	1:43	5:34	0	00:58:19	10,31 km